Οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά- μετά τη 1 π.μ.- πιθανώς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας, είτε είναι πρωινοί είτε βραδινοί τύποι. Ο κίνδυνος για την ψυχική υγεία, εμφανίστηκε ανεξάρτητα από τον προτιμώμενο χρόνο ύπνου, γνωστό και ως χρονότυπο. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας μελέτης παρατήρησης που […]
ύπνος
7 άρθρα
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες το βράδυ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η ερευνητική ομάδα από τη Σουηδία ανέλυσε δεδομένα από τη UK Biobank, μια μεγάλη βιοϊατρική βάση δεδομένων που χρησιμεύει ως παγκόσμιος πόρος για την υγεία και την ιατρική έρευνα. […]
Δύο νύχτες ταραγμένου ή ελάχιστου ύπνου είναι αρκετές για να μας κάνουν να αισθανόμαστε χρόνια μεγαλύτεροι, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές της μελέτης τόνισαν πως ο συνεπής, ξεκούραστος ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα για να νιώσουμε νεότεροι από την πραγματική μας ηλικία. Ψυχολόγοι στη Σουηδία διαπίστωσαν ότι, κατά μέσο όρο, […]
Σε όλο τον κόσμο αρχίζουν να χρησιμοποιούνται οι εφαρμογές στο κινητό για καλύτερο ύπνο, ενώ παράλληλα οι ηλεκτρονικές συσκευές ενοχοποιούνται για αϋπνία. Το ertnews.gr ζήτησε από τον νευρολόγο, κλινικό νευροφυσιολόγο και ειδικό ιατρού ύπνου, Νικόλαο -Τιβέριο Οικονόμου, να μας εξηγήσει όλα όσα θα θέλατε να ξέρετε για τις εφαρμογές ύπνου. Υπάρχει […]
Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών συνδέεται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία μεταξύ των φοιτητών, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «BMJ Open». Οι ερευνητές μελέτησαν στοιχεία για περισσότερους από 53.000 συμμετέχοντες ηλικίας 18 έως 35 ετών, που σπουδάζουν σε πανεπιστήμια στη Νορβηγία. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν πόσο […]
Οι «πρωινοί» τύποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης νευρικής ανορεξίας, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη. Αντίθετα, άλλες διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, η διαταραχή αδηφαγίας και η σχιζοφρένεια, τείνουν να επηρεάζουν τους «βραδινούς» τύπους. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης (MGH), σε συνεργασία με το University College του […]
Τα έξυπνα ρολόγια (smartwatches) βοηθούν στην προστασία της υγείας, με το 87% όσων τα χρησιμοποιούν να έχουν υιοθέτησαν νέες συμπεριφορές υγείας και ευεξίας. Ειδικότερα σύμφωνα με τα αποτελέσματα πανευρωπαϊκής έρευνας που διενεργήθηκε για λογαριασμό της Huawei, η γνώση των καταναλωτών σχετικά με το τι συνιστά καλή υγεία και συμπεριφορές που […]